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Achtsamkeit, Meditation und Entspannung - kleine Inseln der Erholung im Alltag

Leitung: Aniella Rathfelder, Psychologin BSc 
Beginn: Mittwoch, 7. Oktober 2020 um 19:00 Uhr 
Dauer: 3 Abende zu je 1,8 UE 
Ort: Alter Schwanen, Kellhofstraße 3 
Beitrag: € 50,- 
Anmeldung erforderlich: Tel. 05574 5252 40 oder www.vhs-bregenz.at 

Im Kurs werden vorrangig praktische Übungen zu den drei Hauptthemen "Achtsamkeit", "Meditation" und "Entspannung" vermittelt; zusätzlich erhalten Sie interessantes und theoretisches Hintergrundwissen. Dieser Kurs ist eine Möglichkeit, sich vom Alltag zu erholen und sich eine Auszeit zu genehmigen. In nur drei Abenden erhalten Sie von der Kursleiterin einen großen Pool an Übungen, welche zu Hause einfach umsetzbar sind.

Frau Rathfelder hat an der Philipps-Universität Marburg Psychologie studiert.

Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte

Yoga
 

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