Für deine Körpermitte - Rücken, Beckenboden, Bauch, Meno Pause
Was?
Unser Gesundheitstraining für dich und deinen Körper!
Rückenbeschwerden? Schwache Bauchmuskeln? Beckenbodenprobleme? Training in den Wechseljahren?
Ideal auch in der Schwangerschaft oder als Wiedereinstieg postpartum - Babys welcome!
Durch richtiges Training können diese Beschwerden deutlich verringert werden. In diesem Vereinstraining arbeiten wir an deiner Basis – einer starken Körpermitte! Wir trainieren gezielt die tiefe, stabilisierende Muskulatur: Beckenboden, Rücken und Bauch. Eine starke Core-Muskulatur ist die Voraussetzung für Schmerzfreiheit im Alltag und auch die Grundlage für jegliche andere (intensivere) sportliche Aktivitäten. Dieses Training ist für Jedermann/frau geeignet, egal wie alt und wie fit. Fühlst du dich angesprochen? Dann mach mit und nimm dir diese Zeit ganz für dich, deinen Körper und deine Gesundheit!
Warum?
Mangelnde Bewegung hat viele – meist bekannte - negative Konsequenzen. Dagegen tun könnte man vieles, aber meistens ist der innere Schweinehund einfach zu stark, die Hürde zu groß. Ein Sportangebot, dass ganz niederschwellig ist, und mit wenig (Zeit- und Geld) Aufwand für die Teilnehmer*innen betrieben werden kann, erleichtert vielen Menschen den Einstieg.
Wann & wo?
Jeden Mittwoch (außer Schulferien) von 09:00 - 10:00 Uhr, CrossFit Westpack, Bahnhofstraße 12 (1. Stock), 6922 Wolfurt
Bitte mitbringen: Bequeme Sport- od. Freizeitkleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, Trinkflasche
Weitere Infos & Anmeldung bei Meli Schwendinger: Tel. 0660 198 50 41, office@karate-wolfurt.at oder melisbodyworkout@gmail.com
Kostenloses Schnuppertraining jederzeit möglich nach Voranmeldung!
Anmeldung: https://www.tickettailor.com/events/karatewolfurt
Wir freuen uns auf dich!
Karate Wolfurt, Sektion Gesundheitssport