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Gesundheitstipps März

• Werde bereits beim Aufstehen aktiv! Strecke und Recke dich in sämtliche Richtungen. Das mobilisiert die Gelenke und du wirst besser wach.

• Gönne dir eine Pause für deine Mahlzeiten und lass dir Zeit beim Essen. Langsames, bewusstes Essen fördert den Genuss und das Sättigungsempfinden.

• Lerne aus der Vergangenheit, lebe in der Gegenwart und träume von der Zukunft.

Titelbild Kalender März 2019
 

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